手帳

  1. まっすぐ遠くまで続く線路の上を、30代の日本人男性が前向きな表情で歩いている。 黒髪ショートで黒いジャケット、白いTシャツを着ており、夕日が差し込む草原の中を一歩ずつ進む姿。 線路の先には大きな太陽が輝き、その下に白文字で「目標達成」と書かれている。 柔らかなオレンジとブルーのグラデーションが広がり、希望と達成感を感じるアニメ風のイラスト。

    目標設定

    目標を潜在意識に。今取り組んでいることを明確にする｜即答できる目標が行動を変える

    こんにちは、GMラボのジンです。突然ですが、「今あなたが取り組んでいることは何ですか？」と聞かれた時、すぐに答えられますか？実はこの即答できるかどうかが…

  1. 朝の柔らかな光が差し込む部屋で、20代の日本人女性ハルカが木目のデスクに広げたカレンダーを見つめながら、月の真ん中の区切りラインを指先でゆっくりとなぞっている。 表情は落ち着いて穏やかで、思考を整えている様子。 背景には手帳やコーヒーカップ、観葉植物が置かれ、温かみのあるナチュラルな空間。 画像の右下には「折り返し整える。」という白文字コピーが表示されている。

    目標設定

    中間地点でいったん立ち止まろう ── 月間目標の折り返しで自分の今を確かめる

  2. 悩み

    心のエネルギーの向きで、人生は変わる
  3. 朝の光が差す神社の参道を歩く男性の後ろ姿。静かな空気の中で感謝の心が整う様子を描いたイラスト

    気づき

    新嘗祭（勤労感謝の日）から学ぶ価値観アップデート。感謝は人生の軸を整える

  4. 目標設定

    幸せな人生を送る３つのヒント
  5. 朝の光の中、30代の日本人男性が静かに深呼吸しながら心を整えている。 やる気が出ない時に自分を見つめ直す姿を描いた穏やかなイラスト。

    悩み

    やる気が出ない時の対処法｜心の声を聞いてモチベーションを取り戻そう
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