自己肯定感

  1. 夕方の柔らかな光が差し込む部屋で、30代の日本人女性がホットドリンクを手に“ふう”と息をついてリラックスしている横顔のアニメ風イラスト。暖色を基調とした明るい空気感の中で、安心感と小さな達成感が表現されている。画面下中央に『ご褒美をもらう習慣。』という白い丸ゴシック文字が表示されている。

    目標設定

    ご褒美のもらい方 。自分の頑張りを正しく受け取れる環境づくり

    誰かに認めてもらえると、やる気って一気に上がりますよね。美容室の現場でも、家庭でも、友人関係でも、人は承認で動き出す生き物だとつくづく感じます。ただ…

  2. 明るい美容室のフロアで、20代後半の日本人女性・はるかが一歩前へ踏み出しながら笑顔を見せているアニメ風イラスト。朝の光が髪に当たり、自信と前向きさが感じられる表情。背景はナチュラルで清潔感のあるサロン空間。右下には白い丸ゴシック体で『正しい自己肯定』と表示されている。

    気づき

    自分は凄いんだ、という暗示をかける技術 〜日本人の謙虚さと自己肯定感のジレンマをどう乗り越えるか〜…

    今日は 自分は凄いんだ”と自分自身に暗示をかける大切さ について話したいと思います。こういう話をすると、日本人は特にこういう反応をします。「いやいや、私…

  1. 目標設定

    目標ノートの作り方|来年の目標を設定してみよう。GMラボ式手帳術
  2. 朝の柔らかな光が差し込む部屋で、20代の日本人女性ハルカが木目のデスクに広げたカレンダーを見つめながら、月の真ん中の区切りラインを指先でゆっくりとなぞっている。 表情は落ち着いて穏やかで、思考を整えている様子。 背景には手帳やコーヒーカップ、観葉植物が置かれ、温かみのあるナチュラルな空間。 画像の右下には「折り返し整える。」という白文字コピーが表示されている。

    目標設定

    中間地点でいったん立ち止まろう ── 月間目標の折り返しで自分の今を確かめる
  3. 目標設定

    目標達成の全体像をつかむ5つの流れ
  4. 目標設定

    目標とは「未来の喜び」を描くこと
  5. 目標設定

    自分の価値観を見つめる|目標は「本当に大切なこと」から生まれる
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