起きた現実に、どんな意味をつけるのか

〜現実は、あなたの心が選ぶストーリー〜

出来事は同じ。
でも、人によって違う意味が生まれる

同じ出来事が起きても、人によって受け取り方はまったく違います。
ある人にとっては「最悪な一日」でも、
別の人にとっては「気づきをもらった一日」になる。

起きた出来事は中立です。
でも、そこにどんな意味をつけるかは、自分で選べるんです。

哲学者ヴィクトール・フランクルは、
強制収容所という極限の中でこう語りました。

「人間はすべてを奪われても、ただ一つ——状況に対してどう向き合うかを選ぶ自由だけは残されている」

僕はこの言葉を読むたびに、
出来事ではなく、意味づけが人生を形づくるということを思い出します。

不安や失敗は、意味を変えれば経験に変わる

生きていると、予想もしないことが起こります。
信頼していた人に裏切られたり、努力が報われなかったり、
計画が崩れて途方に暮れる日もある。

でも、それらは「悪い出来事」ではなく、
自分を深める出来事に変わる可能性を持っています。

哲学者ニーチェはこう言っています。

「生きるとは、解釈することである。」

つまり、起きたことよりも、「どう解釈するか」が人生を決める。
たとえば、仕事で失敗したときに、
「自分はダメだ」と思うか、「これで次はもっと良くなる」と捉えるか。

この意味の違いが、行動・感情・結果のすべてを変えていく。

意味づけを変える３つの視点

① 距離を取る

感情の真っ只中にいるとき、人は冷静に考えられません。
だからまずは距離を取ることが大切なんです。
書く・話す・歩くなど、「自分を外から見る」行動をしてみる。
少し離れることで、見え方が変わります。

② 質問を変える

「なんで自分ばかりこんな目に？」ではなく、
「この出来事から自分は何を学べるだろう？」と問う。
問いを変えると、脳は答えを変えます。
人は質問の質で思考の方向が決まるんです。

③ 未来に線を引く

今の出来事を、人生の途中経過として見てみる。
５年後、１０年後の自分から見たら、
この出来事が「転機」だったと思えるかもしれない。

意味は、時間の流れの中で変わっていく。
だからこそ、「今」だけで判断しないようにしてみましょう。

現実は起こるのではなく、感じ取るもの

哲学者ハイデッガーは言いました。

「人間は“存在する”のではなく、“在ることを感じ取っている”存在である。」

つまり、現実というのは「外側にあるもの」ではなく、
自分がどう感じ、どう意味づけるかによって形を変える。

美容室でも、同じようなことがあります。
スタッフのミスを叱るとき、
「怒られた」と感じる人もいれば、「成長のチャンスをもらった」と受け取る人もいる。
天気に対しても全く同じです。
「暑い暑い」と嘆いているだけなのか「暑さ対策はどうしようか」と考える人もいる。エアコンのありがたさに感謝することさえあります。

どちらも現実です。
でも、どちらの意味を選ぶかで、その後の人生が変わるとはおもいませんか？

苦しみの中で見つかる“再定義の力”

意味をつけ直すことは、決して綺麗事ではありません。
痛みや悔しさの中でこそ、人は本当の意味を見つけるからです。

哲学者ソクラテスはこう言いました。

「吟味されざる人生は、生きるに値しない。」

つまり、自分の出来事を見つめ直すことこそが、生きる意味をつくる。
僕たちは苦しみの中で、「この出来事をどう捉えるか」を問われている。

ビットでも、スタッフが落ち込んでいるときに僕が伝えるのは、
「失敗したこと自体よりも、これをどう意味づけるかが次を決める」
ということです。

現実の意味は、誰かと共有することで深まる

意味づけは、ひとりで抱え込むと苦しくなります。
人と話すことで、新しい見方が生まれます。

• 自分が「終わった」と思ったことを、他人は「始まり」と言う。

• 自分が「失敗」と決めたことを、他人は「挑戦」と見ている。

対話は、意味を拡張してくれる。
美容室もそう。お客様との会話は、ヘアスタイルを整えるだけじゃなく、
心の整理を一緒にしている時間でもあるんだと思っています。
僕がお客様からたくさんの相談を受けるのも、別の見方を伝えられるからなのかもしれません。

まとめ：意味は“与えられる”ものではなく、“見出す”もの

出来事そのものには意味はありません。
意味は、あなたがどんな目でそれを見つめるかによって生まれます。

だから、苦しいことが起きたとき、
それを試練と呼ぶか、チャンスと呼ぶかは、あなた次第。

どんな出来事も、
「これは自分の成長に必要なことだった」と意味づけた瞬間、
その現実は“味方”に変わります。

最後に

人生は、起きたことの連続ではなく、
起きたことにどんな意味をつけたかの連続です。

今日の出来事に、どんな意味を与えますか？

フランクルのもう一つの言葉で締めくくります。

「生きることがどんな意味を持つかを問うのではない。
むしろ、人生が私たちに何を求めているのかを問うべきだ。」

出来事はあなたを試しているのではなく、
あなたの中の意味を見つける力を目覚めさせようとしているのかもしれません。

GMラボではこのような見方を変えるグループセッションもおこなっています。