目標は頭で立て、心で叶える。〜インナーチャイルドと目標達成の深い関係〜

こんにちは、ジンです。

GMラボではこれまで、目標設定を「行動」「計画」「習慣」といった視点で紹介してきました。
でも実際の現場で感じるのは、行動できない理由の多くは“心”の中にあるということ。

スタッフの成長も、自分自身の挑戦も、
「どうすればやる気が続くのか？」
「なぜ同じ目標でも人によって結果が違うのか？」
──答えは、内側にいる自分たちにあります。

人の中には、４人の自分がいる

心理学では、人の心の中に「内なる家族」がいると言われています。
それが次の４つです。

1. インナーチャイルド（内なる子ども）

2. インナーマザー（内なる母）

3. インナーファザー（内なる父）

4. インナーアダルト（内なる大人）

この４つがそれぞれ役割を持ちながら、私たちの行動・判断・感情を動かしています。
目標達成をスムーズに進めるためには、この４つの心の関係性を整えることが欠かせません。

インナーチャイルド：原動力の「ワクワク」を持つ子ども

「これをやってみたい！」という純粋な気持ち。
それがインナーチャイルドです。

目標を立てるときのモチベーションの源。
でも、過去の経験で傷ついたチャイルドは、こう囁きます。

「どうせ自分には無理」
「また怒られるかもしれない」

この声を無視して行動しても、どこかでブレーキがかかります。
だから大切なのは、チャイルドの声を聞き、癒してあげること。
「大丈夫、今回は一緒にやってみよう」と寄り添う姿勢が、再び“やる気”を引き出します。

インナーマザー：安心と信頼を育てる母の声

失敗を恐れずに挑戦を続けるためには、「自分を信じる力」が必要です。
その力を育てるのがインナーマザー。

• 「うまくいかなくても大丈夫」

• 「あなたはちゃんとやれてるよ」

こうした内なる優しい声がある人ほど、折れにくく、成長を続けられます。
マザーが弱い人は、自分に厳しすぎたり、他人と比較して落ち込みやすくなります。

目標達成は、励まし合いの中でこそ継続する。
それはまるで、美容室のスタッフ同士が自然に支え合う関係のようです。

インナーファザー：方向性と行動を生む父の声

目標を現実に近づけるには、計画と行動が必要。
その力を担うのがインナーファザーです。

• 「まず行動してみよう」

• 「約束は守ろう」

という内なる父の声が、私たちに規律と方向を与えます。

ただし、強すぎると自分を追い込みすぎてしまう。

「まだ足りない」
「もっとやらなきゃ」
この状態が続くと、燃え尽き症候群になります。

理想は、導くけれど追い詰めない父親像。
優しさと厳しさを両立したインナーファザーこそ、持続的な成長を支えます。

インナーアダルト：バランスを取る冷静な大人

そして４人目がインナーアダルト。
この存在は、他の３人（子ども・母・父）を俯瞰して見つめ、バランスを取ります。

チャイルドの願いを聞き、
マザーの優しさで支え、
ファザーの規律で行動に変える。

そのプロセスを冷静に整えるのがアダルトです。
目標を現実に変える「マネージャー」のような存在ですね。

４つの心で見る、目標達成のプロセス

この４つの連携がスムーズに働いていると、
「やる気 → 継続 → 成果」のサイクルが自然に回ります。

目標が“折れる”瞬間とは

「やりたいのにできない」
「続かない」
「モチベーションが上がらない」

それは行動の問題ではなく、心の声のどれかが偏っているサインです。

• チャイルドが弱ると → ワクワクを失う

• マザーが弱ると → 自信を失う

• ファザーが強すぎると → 息切れする

• アダルトが不在だと → 方向を見失う

ビットでの実例：心のバランスが変化を生む

スタッフの教育の中でも、このバランスの大切さを実感しています。
たとえば、「売上を伸ばしたい」という目標。

最初は「できるかな…」と不安そうだったスタッフが、
・仲間から励まされ（マザー）
・小さな成功を積み重ね（ファザー）
・「楽しい！」と感じ始め（チャイルド）
・冷静に振り返れるようになる（アダルト）

この流れを繰り返すことで、確実に変化していきます。

まとめ：目標達成は、心の４人とチームを組むこと

目標を叶えるには、戦略や努力ももちろん必要です。
でもそれ以上に大切なのは、心の中の４人が同じ方向を向くこと。

チャイルドが夢を描き、
マザーが信じて支え、
ファザーが行動を導き、
アダルトが現実を整える。

このチームワークが整うと、
目標は「頑張るもの」ではなく「自然に近づいていくもの」になります。