抽象的な目標から測れる目標へ。

こんにちは、ジンです。
今日はスタッフと一緒に「9月の振り返りと10月の目標」を見直しました。
一見すると目標持って頑張ってるね！と評価されそうですが、
大切なことは自分が掲げた目標を達成できたのかどうなのか？

良くも悪くも周囲の評価は気にしないことが大切です。

まずはいつも通りの振り返りと目標

スタッフが書いてきたのはこんな感じ。

• ジン

  「いいね！でもね、“前よりできた”とか“増えた”って書き方だと、自分でも成長がどのくらいか分からなくなっちゃうんだよね。
  数字や具体的な例を入れると、もっと達成感が出るし、次の一歩も分かりやすくなるよ。」t達成できたのかどうなのかを数値化。測定可能にすることが重要！

  女性

  「なるほど…。じゃあどう直せばいいですか？」

  ジン

  「例えば、本読みだったら“何冊”とか“1日何分”って書く。会話なら“1日〇回”とか“先月より△回多い”みたいにね。」

  修正版：具体的な振り返りと目標

  9月の振り返り（修正版）

  • 本読みができた → ８月は１冊、9月は2冊（1日15分×週3回）

  • 肯定的な会話が増えた → 1日平均2回 → 9月は5回以上（同僚やお客様への声かけ）

  • 出勤日が増えた → 8月は5日 → 9月は8日（+3日、計24時間増）

  • プラスに考えられるようになった → 失敗後に「次はこうやろう」と言えた回数3回

  • タオル・クロスたたみ → 1枚40秒かかっていた → 25秒で畳めるようになった

  出来なかったこと（修正版）

  • 本読み → バタバタした日はゼロ冊の日もあり → 曜日を決めて読むと忘れない

  • 泣いてしまう → 不安になったときのメモ方法をまだ身につけていない

  • サロンワークの次の行動 → 朝礼で「今日やること」をメモすれば防げる

  10月の目標（修正版）

  • 肯定的に胸を張って行動する → 毎晩、できたことを3つノートに書く

  • 本読みを3冊（1日20分×週3回）

  • 体調管理をする → 毎日1食は手作りの食事／水筒にお茶を持参

  • カットモデル → 週1人モデルを入れる／練習後に分からなかったことを1つメモして質問／カウンセリングで「希望・困りごと・好きな雰囲気」の3点を必ず聞く

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  ポイント

  • 抽象的な表現を数字や行動に変える（具体的に）

  • 先月と比べてどうかを書く（測定できるように）

  • 具体例を入れることで成長を実感できる

  ジン

  「こうやって修正すると、“何をやればいいか”が見えてくるよね。」

  
  
  女性

  「はい！これなら私もやりやすいです！」

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  まとめ

  目標は“できる・できない”ではなく、“どのくらいできたか”が大事です。
  数字や具体例を入れるだけで、振り返りが成長の記録になり、次の行動が明確になります。

  みなさんもぜひ、自分の振り返りを「抽象」から「具体」に変えてみてください。