やる気が出ないのは、怠けているからじゃない。やる気シリーズ①

やる気が出ない。
何もしたくないわけじゃないのに、
動き出す気力が湧かない。

そんな自分を見て、
「最近サボってるな」
「自分は意志が弱いのかもしれない」
そう思ってしまう人は多い。

でも、本当にそうだろうか。

やる気がない人なんて、実はあまりいない

話を聞いていると、
やる気がないと言いながら、

• ちゃんと仕事には行っている

• 周りに迷惑をかけないようにしている

• このままでいいとは思っていない

そんな人ばかりだ。

それは本当に
「やる気がない状態」だろうか。

多くの場合、やる気は「なくなった」のではない

やる気が出ないと感じるとき、
多くの人は
「足りない」「弱い」「ダメだ」
と自分の内側に原因を探す。

でも実際には、
やる気が消えたのではなく、
削られているだけのことが多い。

やる気を削るものは、意外と身近にある

• 比べられ続ける環境

• 成果だけを見られる評価

• 正解を急かされる空気

• 余白のない毎日

こうしたものに長く触れていると、
自分では気づかないうちに
気力は少しずつ消耗していく。

特別な出来事がなくても、
じわじわと。

真面目な人ほど、やる気を失いやすい

不思議なことに、
やる気が出ないと悩む人ほど、

• 手を抜けない

• 期待に応えようとする

• ちゃんとやろうとする

そんな傾向がある。

投げ出しているわけじゃない。
むしろ、ずっと踏ん張っている。

だからこそ、
先に気力のほうが疲れてしまう。

やる気を出そうとすると、余計に苦しくなる

やる気が出ないとき、
「気合を入れよう」
「モチベーションを上げよう」
そう考えがちだ。

でも、
すでに消耗している状態で
さらに力を出そうとすると、
余計に苦しくなる。

必要なのは、
足すことではなく、
削られ続けているものに気づくこと。

前回までの話とのつながり

これまでの記事では、

• 目標がなくてもいい

• 何者かにならなくていい

そんな話を書いてきた。

今回の話も、
根っこは同じだ。

やる気が出ない＝自分がダメ
そう決めつけなくていい。

まとめ｜やる気が出ない日は、責めなくていい

やる気が出ない日があるのは、
怠けているからじゃない。

それだけ、
ちゃんと向き合ってきた証拠でもある。

今日は無理に動かなくていい。
まずは、
「自分が悪いわけじゃない」
そう思えるだけで十分だとおもいませんか？